Craniosacral Therapy in Budapest’s 13th District

Mi a craniosacralis terápia?

A craniosacralis terápia rendkívül gyengéd manuális kezelési módszer.

A craniosacralis szemlélet a koponya, a gerinc, a keresztcsont és az ezeket összekapcsoló kötőszövetes rendszerműködését egymással összefüggésben vizsgálja.

A kezelés során Mária finom, kíméletes manuális érintésekkel dolgozik többek között a koponya, a nyak, a gerinc, a törzs és a keresztcsont területén.

A módszer nem alkalmaz:

• erőteljes manipulációt;

• roppantást;

• hirtelen kimozgatást;

• fájdalmas technikát;

• invazív beavatkozást.

A terapeuta a test reakcióit és a szövetekben érzékelhető feszültségeket követve választja meg a kezelés során alkalmazott technikákat.

A cél nem a test erővel történő „helyretétele”, hanem a feszültség oldódásának, a relaxációnak és a szervezet természetes önszabályozó folyamatainak támogatása.

Nem csak a tünet helyét nézzük

Egy nyaki feszültség, fejfájás vagy hátpanasz hátterében nem feltétlenül kizárólag az a testrész áll, ahol a kellemetlenséget érezzük.

A kezelés során ezért Mária nemcsak a panaszos területre figyel.

Az állapotfelmérés része lehet:

• a testtartás megfigyelése;

• a mozgásminták megfigyelése;

• az izomtónus és az izomfeszülések felmérése;

• a légzésminta megfigyelése;

• az életmódbeli és fizikai terhelés átbeszélése;

• korábbi sérülések és műtétek figyelembevétele;

• a stresszterhelés átbeszélése;

• a páciens saját testérzeteinek és tapasztalatainak megismerése.

Mária szemléletében a testi és lelki folyamatok nem választhatók teljesen külön egymástól. Tartós stressz, fokozott terhelés, korábbi sérülések vagy megterhelő élethelyzetek egyaránt befolyásolhatják azt, hogyan érezzük magunkat a saját testünkben.

Milyen panaszok esetén keresik a craniosacralis kezelést?

Craniosacralis kezelés igénybevétele többek között az alábbi esetekben merülhet fel:

Stressz, idegrendszeri túlterheltség

• tartós stressz;

• fokozott testi feszültség;

• nehéz ellazulás;

• kimerültség;

• idegrendszeri túlterheltség érzése;

• regenerációs igény.

Alvás és pihenés

• nehéz elalvás;

• nem pihentető alvás;

• stresszel együtt jelentkező alvási nehézségek;

• fokozott fizikai vagy mentális terhelés utáni regeneráció.

Nyak, váll, hát és deréktáj

• ülőmunka miatt kialakuló izomfeszülés;

• nyak- és vállövi feszültség;

• hát- vagy deréktáji feszültség;

• testtartási túlterhelés;

• mozgástartomány beszűkülésének érzése.

Fejfájás, migrén, fej- és arctáji feszültségek

Máriát craniosacralis kezelésre olyan páciensek is keresik, akiknél többek között:

• visszatérő fejfájás;

• migrén;

• tenziós fejfájás;

• tarkótáji feszülés;

• arctáji feszülés

jelentkezik.

Újonnan kialakult, szokatlan vagy erős fejfájás esetén azonban elsődlegesen orvosi kivizsgálás szükséges.

Állkapocs, fogszorítás és fogászati kezelések

Kiegészítő kezelésként felmerülhet:

• állkapocstáji feszülés;

• állkapocsízületi – TMJ – panaszok;

• fogszorítás;

• fogcsikorgatás;

• rágóizmok feszülése;

• fogszabályozás vagy más fogászati kezelés mellett, illetve azt követően fennmaradó feszültség

esetén is.

Fülzúgás, fülnyomás és szédülés

Craniosacralis kezelésre érkezhetnek olyan páciensek is, akiknél:

• fülzúgás;

• fülnyomás- vagy teltségérzet;

• szédülés;

• bizonytalanságérzés;

• egyensúlyi panasz

áll fenn.

Ezeknek a tüneteknek számos különböző oka lehet, ezért különösen újonnan jelentkező vagy romló panasz esetén az orvosi kivizsgálás megelőzi a komplementer kezelést.

​

Craniosacralis kezelés csecsemőknek és gyermekeknek

Mária újszülöttkortól fogad csecsemőket és gyermekeket craniosacralis kezelésre. A kezelés mindig a gyermek életkorához, aktuális állapotához és reakcióihoz igazodik, és szülő vagy gondviselő jelenlétében történik.

A szülők többek között akkor érdeklődhetnek a módszer iránt, ha gyermekük:

• nehezen lazul el vagy gyakran nyugtalan;

• alvási nehézségekkel küzd;

• fokozott testi feszültséget mutat;

• valamelyik oldalt vagy testhelyzetet feltűnően előnyben részesíti;

• nagyobb gyermeknél stresszhez társuló fej-, állkapocs-, nyak- vagy vállövi feszültség jelentkezik.

A gyermeknek nem kell hosszú ideig mozdulatlanul feküdnie. Mária a kezelés menetét a gyermek jelzéseihez igazítja, és szükség szerint szünetet tart. A craniosacralis technikákhoz erőteljes nyomást, roppantást vagy hirtelen kimozgatást gyermekeknél sem alkalmaz.

Csecsemőknél és gyermekeknél fennálló etetési, fejlődési, alvási, mozgásszervi vagy egyéb panasz esetén elsődlegesen gyermekorvosi, illetve szükség szerint megfelelő szakorvosi kivizsgálás javasolt. A craniosacralis kezelés komplementer módszer, nem helyettesíti a gyermekorvosi ellátást, a gyógytornát vagy más indokolt terápiát.

 

Hogyan zajlik egy kezelés?

1. Beszélgetés és állapotfelmérés

Az első találkozás nem azzal kezdődik, hogy a páciens lefekszik a kezelőágyra.

Mária először átbeszéli:

• a jelenlegi panaszokat;

• azok fennállásának idejét;

• a korábbi betegségeket;

• sérüléseket és műtéteket;

• a rendszeresen szedett gyógyszereket;

• esetleges keringési vagy neurológiai problémákat;

• életmódbeli és fizikai terhelést;

• stresszterhelést;

• a kezelés célját és a páciens elvárásait.

Ha a páciens rendelkezik korábbi szakorvosi, képalkotó vagy rehabilitációs dokumentációval, annak áttekintése is segítheti a biztonságos kezelés megtervezését.

2. A test működésének megfigyelése

Szükség szerint Mária megfigyeli a páciens:

• testtartását;

• mozgásmintáját;

• izomfeszüléseit;

• légzését;

• terhelési szokásait.

Ez nem orvosi diagnosztikai vizsgálat, hanem a személyre szabott kezelés megtervezését szolgálja.

3. Személyre szabott kezelési terv

A tapasztaltak és a páciens céljai alapján Mária kiválasztja az adott alkalomhoz megfelelő kezelési technikákat.

A craniosacralis kezelés mellett – ha az adott állapot ezt indokolja – a terápiás folyamatba más, kompetenciájába tartozó elemek is bekerülhetnek.

Ilyen lehet például:

• kíméletes lágyrészkezelés;

• nyújtás;

• mobilizáló mozgás;

• légzéssel összehangolt gyakorlat;

• testtudat-fejlesztő feladat.

​

Craniosacralis kezelés

A kezelés többnyire kényelmes fekvő helyzetben történik.

A craniosacralis technikákhoz általában nem szükséges levetkőzni, ezért kényelmes, laza ruházat javasolt.

Mária nagyon finom manuális érintésekkel dolgozik. Egyes mozdulatok annyira kíméletesek lehetnek, hogy a páciens csak minimális érintést érzékel.

A kezelés közben végig fontos a páciens visszajelzése. Ha bármely technika kellemetlen, a kezelés módosítható vagy megszakítható.

​

A kezelés szükség szerint más elemekkel is kiegészülhet

Mária végzettsége és szakmai programja alapján a craniosacralis terápia mellett alternatív mozgás- és masszázsterápiás módszereket is alkalmazhat.

Kíméletes lágyrészkezelés

Az izmok, kötőszövetek és túlterhelt testrészek manuális kezelésének célja az izomfeszülés oldásának, a relaxációnak és a komfortérzet javulásának támogatása.

A kezelés intenzitását, az érintett területeket és a páciens komfortzónáját minden alkalommal egyénileg egyeztetik.

Mobilizálás és nyújtás

A terápiás folyamat tartalmazhat kíméletes, személyre szabott mobilizáló vagy nyújtó elemeket is.

Különösen hasznos lehet ez ülőmunka, testtartási túlterhelés, mozgástartomány-beszűkülés érzése vagy mindennapi fizikai terhelés után.

Légzés és testtudat

A légzéssel összehangolt mozgás és a testérzetek tudatosítása segíthet abban, hogy a páciens jobban felismerje saját feszültségeit és mozgási szokásait.

A kezelés során megtanult egyszerű gyakorlatok egy része otthon is végezhető.

Mit érezhet a kezelés alatt?

Ez nagyon egyéni.

Van, aki:

• mély ellazulást;

• melegséget;

• könnyedségérzést;

• bizsergést;

• valamely korábban feszült testrész lazulását;

• a légzés megváltozását;

• általános nyugalmat

tapasztal.

Más szinte kizárólag Mária kezének érintését érzi.

Az is teljesen természetes, ha valaki a kezelés közben elalszik.

Nincs olyan kötelező testi reakció, amelynek meg kellene jelennie.

​

A kezelés után

A kezelés végén Mária a pácienssel közösen átbeszéli:

• hogyan érezte magát a kezelés során;

• változott-e valamely testérzete;

• jelentkezett-e szokatlan reakció;

• szükséges-e következő alkalom.

Szükség szerint egyszerű, otthon is végezhető:

• testtudati;

• légzési;

• pihenési;

• kíméletes mozgásos

tanácsokat is adhat.

Ezek nem helyettesítik az orvos, gyógytornász vagy más egészségügyi szakember által előírt kezelést.

​

Hány kezelésre van szükség?

Erre nincs mindenkire érvényes válasz.

A szükséges alkalmak száma függhet:

• a panasz jellegétől;

• fennállásának időtartamától;

• a fizikai és életmódbeli terheléstől;

• az aktuális állapottól;

• a kezelésre adott egyéni reakciótól.

Van, aki egy nehezebb időszakban néhány kezelésre érkezik, míg mások hosszabb folyamatban vagy időszakos fenntartó kezelésként veszik igénybe a módszert.

Mária az első alkalom tapasztalatai alapján beszéli meg a pácienssel, hogy szükséges-e további kezelés és milyen gyakorisággal.

Fontos: mikor szükséges először orvosi kivizsgálás?

A craniosacralis terápia komplementer, támogató módszer.

Nem helyettesíti:

• az orvosi diagnózist;

• az orvosi kezelést;

• a gyógyszeres terápiát;

• a gyógytornát;

• a pszichoterápiát;

• akut vagy sürgős állapot esetén a sürgősségi ellátást.

Ismeretlen eredetű, tartósan fennálló vagy romló panasz esetén elsődlegesen orvosi kivizsgálás szükséges.

Craniosacralis kezelés helyett sürgős orvosi ellátást igényelhet többek között:

• hirtelen kialakuló vagy gyorsan romló erős fájdalom;

• mellkasi fájdalom;

• légszomj;

• ájulás;

• féloldali gyengeség;

• beszéd- vagy látászavar;

• magas láz;

• fertőzéses állapot;

• friss baleset vagy trauma;

• hirtelen jelentkező neurológiai tünet.

Friss műtét vagy trauma, trombózis, aktív daganatkezelés, súlyos szív- és érrendszeri betegség, vérzékenység, véralvadásgátló kezelés vagy várandósság esetén egyedi mérlegelés, illetve szükség esetén orvosi egyeztetés szükséges.

​

Komplementer kezelés – orvosi háttérrel

A Visegrádi40 egyik előnye, hogy Mária komplementer terápiás munkája egészségügyi környezetben, szükség esetén más szakemberekkel együttműködve történhet.

Ha a páciens panasza alapján további kivizsgálás indokolt, lehetőség van megfelelő orvosi vagy más szakellátás bevonására.

A cél nem az orvosi és a komplementer szemlélet szembeállítása, hanem az, hogy minden páciens az állapotának megfelelő és biztonságos ellátást kapjon.